皮皮养生网> 养生> 常识>上班之后眼睛酸痛流泪怎么办?8种缓解眼睛酸痛流泪的方法收下吧

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2017-10-29

上班族就是一张非常不健康的人群,在他们的生活中似乎离不开电脑和手机,于是就有了眼疼病,很多的人在上了一天的班之后出现了流泪,眼睛疼痛的症状,那么这个时候应该怎么办呢?下面小编就教给大家8中方法,速来学习一下!

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8种缓解眼睛酸痛流泪的方法收下吧

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低

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5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

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