皮皮养生网> 养生> 常识>眼部疲劳怎么办?3个小技巧帮助你们缓解眼睛疲劳

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2017-10-29

都说眼睛是心灵的窗户,但是如果窗户都坏了应该怎么办呢?是不是就要进行修理呢?你们上班之后有没有觉得眼睛干涩难受呢?这种情况下就属于眼睛疲劳,那么这个时候应该怎么办呢?小编交给大家3个小技巧,速来学习!

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3个小技巧帮助你们缓解眼睛疲劳

1、眼疲劳导致的眼睛周围酸痛是完全可以缓解的,这是一个简单方便的方法,可以用热毛巾敷在眼睛上,不用到半个小时就可以,这样可以促进眼睛部位的血液循环,有效缓解眼疲劳。

2、我们尽量不要熬夜,熬夜对圣体伤害很大,我们当感到眼睛疲劳时,闭上眼睛睡一会,醒来后全身都得到了放松,不仅缓解眼疲劳,大脑也得到了休息,身体也会觉得舒服,醒来后再工作。

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3、饮食也可以达到缓解眼疲劳的作用,可以多吃一些奶酪和蓝莓,这些食物可以缓解我们眼部的疲劳,蓝莓除了可以改善我们的视力之外还可以延缓我们的记忆力出现衰退的现象,多吃蔬菜和水果。

注意事项:

对着电脑时间长了眼睛就会出现疼痛干涩的症状,我们可以每天用好视力眼贴,每天吃一根香蕉等,这些方法也可以有效地缓解眼疲劳的症状。

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