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养生

2017-10-28

艾灸是一项很养生的事情,而且艾灸不仅可以强身健体,还可以让身体有抵御病毒的能力,即使是在寒冷的冬天也不受病魔的侵袭。今天我们就来看一下冬天艾灸有什么好处?冬天艾灸需要注意什么?

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冬天艾灸有什么好处

冬季艾灸可以激发人体正气,增加机体的抗病御寒能力以低于寒邪的侵袭。 艾灸对机体进行温热刺激,可以通过经络调节人体生理功能,如促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌状态,提高机体免疫力和防病能力。 艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病,如感冒,冻疮,关节炎,心血管疾病,胃病等,都有良好的防治作用。

冬天哪些人适合艾灸养生

冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群,体质虚寒的人一般多出现面色苍白,手脚冰凉,大便细软,怕冷怕风的现象。 相反,身体阴虚火旺,湿热重的人群不适宜用艾灸养生。

冬天适合取哪些穴位养生

益气活血取穴:百会,中脘,气海,足三里,三阴交,太渊。 艾灸这些穴位可以益气活血,通经活络,健脾和胃,温中散寒,补益脾胃,化水利湿,调和营卫。

主治:调整亚健康状态,治疗气虚血瘀所致胃脘痛,腹胀腹泻,气短乏力,腰腿无力,身体浮肿,中风等症。

补五脏取穴:肺俞,膈俞,肝俞,脾俞,肾俞,心俞。 这几个穴位属于背部膀胱经穴位,通过可补五脏,调气血,安神定志。

主治:调整亚健康状态,还可以治疗心悸气短,腰酸无力,虚劳损伤以及中风后遗症等。

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冬天艾灸的坏处

艾灸一般没有什么坏处,但不遵循医嘱,或盲目施灸,不注意火候或艾灸时间,容易导致皮肤灸伤,轻则出现皮肤发红,严重的会因高温引起烫伤。如果灸错穴位,很容易引起身体不适。

冬天艾灸的注意事项

1.冬天皮肤容易干燥,在施灸前最好先用温水湿润施灸部位,皮肤敏感,较薄的地方不宜艾灸,冬天室温低,在皮肤本身就很薄的部位艾灸,容易因冷热交替影响伤害皮肤。

2.冬天最好用无烟艾灸条,这种艾条燃烧度较小,以避免造成局部烫伤。

3.如果因艾灸不当导致起水泡化脓的话,不要将水泡弄破,以免引起感染,可以让其自行消除或请医生处理。

4.有些人因体质关系不适应艾灸,可能出现晕灸现象,这种情况下马上停止施灸躺下休息片刻即可。

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